Wat is een compliment waard?
Super dat je dit leest! Wat goed zeg!
Een compliment doet wonderen. Het maakt mensen productiever, blijer en het motiveert hen om langer door te gaan. Bij het ontvangen van een compliment maakt je brein namelijk dopamine aan, één van de vier gelukstofjes. Dopamine geeft je een kortstondige boost. Het is dan ook niet voor niks dat aanmoedigen bij sporten zo goed werkt om de ander te stimuleren nog een stapje harder te gaan en beter te presteren.
Bij een compliment kun je oppervlakkig blijven.
Goed gedaan topper!
Het tovert een glimlach op iemands gezicht. Het geeft een snel geluksgevoel
Maar wist je dat….
waarderen nóg meer impact heeft op een ander?
Bij een waardering maak je concreet welke kwaliteit je in iemand waardeert. Dit maakt dat iemand zich nog meer gezien en gerespecteerd voelt en daar groeit het zelfvertrouwen van.
Een voorbeeld:
“Wat ik aan jou waardeer is dat je deze post met zoveel aandacht leest, er echt over nadenkt en kijkt hoe jij dit in jouw leven meer toe kan passen.”
Een (oprechte) waardering komt dieper binnen, zeker als je deze persoonlijk overbrengt en oogcontact maakt. Het brein maakt dan Serotonine aan, één van de andere gelukstofjes.
De aanmaak van o.a. Serotonine heeft effect op vitale en dus belangrijke lichaamsfuncties, zoals het immuunsysteem, de nieren, het hart en bloedvaten. Het heeft tevens invloed op je gemoedstoestand waardoor jouw humeur beter in balans blijft.
Je kunt stellen dat méér Serotonine méér zelfvertrouwen geeft en dat je daardoor minder gevoelig bent voor afwijzing. En het leuke is dat positieve ervaringen (die kunnen niet uitblijven bij meer zelfvertrouwen) weer aanzetten tot het maken van serotonine. Zo blijf je ‘Boven de Lijn’.
Blijf dus vooral complimenten geven, maar voeg daar nog vaker een waardering aan toe. Het effect is groter dan je denkt!
Ik ben Desiree Dankers, Expert in Werkgeluk en Vitaal werken. Ik help teams en professionals bevlogen en optimaal te presteren (via training en coaching). Je ontdekt de kracht van vitaliteit, je leert positief denken en doen en wordt de beste versie van jezelf. Zo ervaar je meer (werk)geluk.
Voel je uitgenodigd om met mij te sparren | 06-42145415 🍀
Weet jij waar je energie lekt?
Met de gratis I Feel Good Scan krijg je in 10 minuten een eerste indruk van waar jij nu staat in jouw werkgeluk en vitaliteit.
Geen lange vragenlijsten, maar een kort en krachtig inzicht in hoe je er nu voor staat en waar je energie kunt winnen.
Meer lezen?
Motiveren zonder belonen of straffen – zo werkt het écht
Veel leidinggevenden grijpen automatisch terug op de klassieke aanpak van belonen en straffen. Logisch, zo zijn de meesten van ons opgevoed. Maar écht motiveren vraagt om iets anders.Harvard Business Review noemt vier krachtige alternatieven van obstakels wegnemen tot motivatie in jezelf vinden.
.png)
Werkstress – meer verantwoordelijkheid begint met meer vrijheid
Echte werkplezier en betrokkenheid ontstaan wanneer mensen invloed hebben op hun eigen werk .Autonomie is een van de sterkste pijlers voor motivatie en succes, zeker in teams waar iedereen nodig is om het werk draaiende te houden.In deze blog lees je waarom meer vrijheid leidt tot meer verantwoordelijkheid en hoe je als manager ruimte kunt geven zonder de regie te verliezen.
Altijd ‘aan’? -> Dan gaat het lichtje vanzelf een keer uit.
Herken je dat? Overdag volle focus, ’s avonds geen energie meer over.We staan op het werk voortdurend aan, van vergadering naar overleg, van mail naar spoedklus. Geen tijd om op te laden, met een oververhit brein en een lege batterij tot gevolg.Herstelmomenten zijn cruciaal, maar we gunnen ze onszelf zelden.In deze blog lees je waarom dat zo is, hoe je de vicieuze cirkel van stress kunt doorbreken en hoe je weer kunt resetten in plaats van spijt krijgen.