Wat is een compliment waard?
Super dat je dit leest! Wat goed zeg!
Een compliment doet wonderen. Het maakt mensen productiever, blijer en het motiveert hen om langer door te gaan. Bij het ontvangen van een compliment maakt je brein namelijk dopamine aan, één van de vier gelukstofjes. Dopamine geeft je een kortstondige boost. Het is dan ook niet voor niks dat aanmoedigen bij sporten zo goed werkt om de ander te stimuleren nog een stapje harder te gaan en beter te presteren.
Bij een compliment kun je oppervlakkig blijven.
Goed gedaan topper!
Het tovert een glimlach op iemands gezicht. Het geeft een snel geluksgevoel
Maar wist je dat….
waarderen nóg meer impact heeft op een ander?
Bij een waardering maak je concreet welke kwaliteit je in iemand waardeert. Dit maakt dat iemand zich nog meer gezien en gerespecteerd voelt en daar groeit het zelfvertrouwen van.
Een voorbeeld:
“Wat ik aan jou waardeer is dat je deze post met zoveel aandacht leest, er echt over nadenkt en kijkt hoe jij dit in jouw leven meer toe kan passen.”
Een (oprechte) waardering komt dieper binnen, zeker als je deze persoonlijk overbrengt en oogcontact maakt. Het brein maakt dan Serotonine aan, één van de andere gelukstofjes.
De aanmaak van o.a. Serotonine heeft effect op vitale en dus belangrijke lichaamsfuncties, zoals het immuunsysteem, de nieren, het hart en bloedvaten. Het heeft tevens invloed op je gemoedstoestand waardoor jouw humeur beter in balans blijft.
Je kunt stellen dat méér Serotonine méér zelfvertrouwen geeft en dat je daardoor minder gevoelig bent voor afwijzing. En het leuke is dat positieve ervaringen (die kunnen niet uitblijven bij meer zelfvertrouwen) weer aanzetten tot het maken van serotonine. Zo blijf je ‘Boven de Lijn’.
Blijf dus vooral complimenten geven, maar voeg daar nog vaker een waardering aan toe. Het effect is groter dan je denkt!
Ik ben Desiree Dankers, Expert in Werkgeluk en Vitaal werken. Ik help teams en professionals bevlogen en optimaal te presteren (via training en coaching). Je ontdekt de kracht van vitaliteit, je leert positief denken en doen en wordt de beste versie van jezelf. Zo ervaar je meer (werk)geluk.
Voel je uitgenodigd om met mij te sparren | 06-42145415 🍀
Weet jij waar je energie lekt?
Met de gratis I Feel Good Scan krijg je in 10 minuten een eerste indruk van waar jij nu staat in jouw werkgeluk en vitaliteit.
Geen lange vragenlijsten, maar een kort en krachtig inzicht in hoe je er nu voor staat en waar je energie kunt winnen.
Meer lezen?
Altijd ‘aan’? -> Dan gaat het lichtje vanzelf een keer uit.
Herken je dat? Overdag volle focus, ’s avonds geen energie meer over.We staan op het werk voortdurend aan, van vergadering naar overleg, van mail naar spoedklus. Geen tijd om op te laden, met een oververhit brein en een lege batterij tot gevolg.Herstelmomenten zijn cruciaal, maar we gunnen ze onszelf zelden.In deze blog lees je waarom dat zo is, hoe je de vicieuze cirkel van stress kunt doorbreken en hoe je weer kunt resetten in plaats van spijt krijgen.
Wat is een compliment waard?
Een compliment geeft een glimlach, een waardering raakt het hart.Beide zorgen voor gelukstofjes in ons brein, maar waardering heeft een dieper en langduriger effect.In deze blog lees je waarom dat zo is, hoe je met waardering écht impact maakt en waarom het goed is voor zowel je relaties als je vitaliteit.
Hoeveel mensen zien hun eigen burn-out aankomen?
Wist je dat 80% van de mensen met burn-outklachten ze niet ziet aankomen? Signaleren is belangrijk, maar nog beter is voorkomen. In een vitale bedrijfscultuur ontstaan minder klachten, omdat mensen elkaar aanspreken, verantwoordelijkheid nemen en positief denken en doen. In deze blog lees je hoe de omslag naar ‘Boven de Lijn’-denken leidt tot meer energie, werkplezier en veerkracht.