‘Fabriekstand’ of ‘Paniekstand’ deel 2 | Wat fixen we?
We realiseren ons nog te weinig dat we ons lijf en brein sterk overbelasten.
Stel je eens voor dat je jouw lichaam vergelijkt met een fabriek.
Het sympathische zenuwstelsel (opstaan, lopen, zitten, eten en drinken - kortom onze bewuste acties) zorgt voor de transport van en de grondstoffen voor de productie.
Het parasympatisch zenuwstelsel (slapen, spijsvertering, ademen en zuurstof binden- kortom onze onbewuste acties) is het geautomatiseerde productieproces.
Dan kun je stellen dat het lijf dus ‘een fabrieksstand’ kent, namelijk een volautomatisch proces waarin er steeds nieuwe cellen worden aangemaakt zodat het lichaam kan herstellen ofwel maximaal productie oplevert.
Daar hebben we maar gedeelte controle over. We kunnen het transport en aanvoer regelen – dat zijn onze bewuste acties, en zorgen dat het productieproces zijn gang kan gaan.
Als we dat niet toe staan en het volautomatische productieproces frustreren (zie deel 1) loop je de kans dat het of vastgeroest raakt of overbelast of zelfs stuk gaat.
Even terug naar ons lichaam, betekent dit dus dat we op die momenten iets te doen hebben. Vaak denken we dan dat we in moeten grijpen op het productieproces. We ‘vluchten’ in mediteren, een medicalisering van onze klachten, veelvuldig naar de SPA gaan of zelfs meerdere vakanties per jaar
of we gaan op een andere manier beter zorgen voor ons para-sympathische deel van de fabriek”.
Wat hebben we nodig? Moeten we onze output en input via discipline precies goed proberen te maken of moeten we beter luisteren naar de fabriek wat echt nodig is? En wat als de fabriek versleten raakt, als delen niet meer werken die niet gefixt kunnen worden?
Wat vind jij waar we aandacht aan zouden moeten besteden?
Weet jij waar je energie lekt?
Met de gratis I Feel Good Scan krijg je in 10 minuten een eerste indruk van waar jij nu staat in jouw werkgeluk en vitaliteit.
Geen lange vragenlijsten, maar een kort en krachtig inzicht in hoe je er nu voor staat en waar je energie kunt winnen.
Meer lezen?
Altijd ‘aan’? -> Dan gaat het lichtje vanzelf een keer uit.
Herken je dat? Overdag volle focus, ’s avonds geen energie meer over.We staan op het werk voortdurend aan, van vergadering naar overleg, van mail naar spoedklus. Geen tijd om op te laden, met een oververhit brein en een lege batterij tot gevolg.Herstelmomenten zijn cruciaal, maar we gunnen ze onszelf zelden.In deze blog lees je waarom dat zo is, hoe je de vicieuze cirkel van stress kunt doorbreken en hoe je weer kunt resetten in plaats van spijt krijgen.
Wat is een compliment waard?
Een compliment geeft een glimlach, een waardering raakt het hart.Beide zorgen voor gelukstofjes in ons brein, maar waardering heeft een dieper en langduriger effect.In deze blog lees je waarom dat zo is, hoe je met waardering écht impact maakt en waarom het goed is voor zowel je relaties als je vitaliteit.
Hoeveel mensen zien hun eigen burn-out aankomen?
Wist je dat 80% van de mensen met burn-outklachten ze niet ziet aankomen? Signaleren is belangrijk, maar nog beter is voorkomen. In een vitale bedrijfscultuur ontstaan minder klachten, omdat mensen elkaar aanspreken, verantwoordelijkheid nemen en positief denken en doen. In deze blog lees je hoe de omslag naar ‘Boven de Lijn’-denken leidt tot meer energie, werkplezier en veerkracht.